[숀리다이어트효과] 숀리다이어트방법 일반인에게 효과가 없는 3가지 이유

최근 숀리씨가 모프로그램에 나와서 숀리다이어트 8주, 숀리다이어트로 2주에 6Kg 감량 등으로
많은 분들에게
놀라움과 관심을 받고 있는데요,
그 뒤에는 많은 분들이 간과하는 부분이 있어 오늘 포스팅 주제로 삼아보았습니다.

 



저 역시, 현재 다이어트를 진행중이며,
나이가 들고 회사를 다니면서 살이 급격하게 증가했다가,

2주간 체지방 4K을 뺴면서 단기간다이어트도 어느정도 성공해보았고,
(하레의 단기간 다이어트 성공 -  2주간 체지방 4Kg 감량 후기)

한 때는 피트니스센터를 2년간
꼬박꼬박 다니면서
하루 2~3시간씩 운동중독에 빠져있었던 적도 있습니다.



그래서 나름 제 몸이나, 운동하는 방법, 식단등에 대하여 피트니스센터 트레이너 분들과도
많이 얘기를 나누면서 공부도 했었는데,
요즘 매스컴에서 말하는 숀리다이어트 효과는 너무 과하게 포장하고있는 것 같아
과연, 숀리다이어트방법이 보통 일반인들에게, 통용이 될수 있는지가 
의문이 들어 집중 분석해보았습니다.


추천 한방 날려주시고 ^_^
 숀리다이어트 방법과 숀리다이어트 효과에 대한 집중 분석을 가볼까요 ? 


                                                                        






숀리다이어트방법이 일반인에게 효과가 없는 이유 3가지


1. 숀리는 Professional 일반인은 Amature

숀리씨가 자신의 트위터에 살을 일부러 찌워서 공개 후 ,
비만 사람들의 심정을 느끼면서
다이어트를 해보이겠다라는 것으로
시청자들로 하여금 놀라움과 그 결과에 대한 더욱 큰 호응을 이끌어내는데 성공했습니다.

숀리씨는 프로입니다. 그는 몸이 자신의 재산이고, 또 그 몸이 자기 자신입니다.
몸과 영양소, 운동 이 세가지에 대하여 누구보다 전문가이며
자신의 몸에 대하여 너무나 잘 알고 있는 프로입니다.
어떤 영양소를 얼마나 섭취하고, 어떤 것은 피해야 할지를 잘 알고,
이를 또 실천할 수 있는 강한 정신력의 소유자 입니다.

또한,
보디빌더들의 경우,
비씨즌때는 벌크업(근육의크기 증가)을 위해서 지방 및 기타 영양소를 먹어서 살을 찌웁니다.
그러다 대회와 같은 씨즌이 되어 준비기간에는
물 한방울까지 조절을 하여 그동안 모아 놓은 지방 및 영양소를 모조리 근육으로
만드는 것에 소모합니다.


이것이 그들의 생활패턴의 일부라 익숙할텐데,
"무슨 비만 사람들의 심정을 느끼고 싶었다" 라는 낯간지러운 말은
너무 매스컴을 노리고, 예능의 극대화를 만들기 위한 방송사 측의
과대포장이 아니였나 싶은 생각
이 들더군요.


과연 일반인들 중,
자신의 체질에 대하여 얼마나 상세하게 알고 있을 것이며,
이를 일반적인 생활을 하면서 철저히 지킬 수 있는 사람은 얼마나 될까요 ?



2. 숀리다이어트식단


숀리닭가슴살 매출을 올리려는 걸까요 ^^,
딱봐도 눈에 들어오는건 닭가슴살과 샐러드 밖에 안보입니다.

일반인이 이런 식단을 어떻게 매일같이 챙겨서 먹을수 있을까요 ?

현실은 일반사람들에게 저런 여유와 사치는 허락하지 않는답니다.
또한 비위도 허락하지 않습니다.
보통 어떤 닭가슴살이든 파는 광고 보면 맛도 있고 질리지도 않으며 부담도 없다고들 합니다.
소고기 꽃등심도 1주내내 먹음 질리는데, 닭가슴살이라고 다르겠어요 ? 
어지간한 다이어트나 몸 만들기에 대한 집념 없이는 말도 안되는 식단이죠^^

현실과는 너무 거리가 멀고, 일반인들이 할 수 없는
다이어트에 최적화된 이상적인 식단일 뿐
입니다.


또, 이 부분은 정말 직접 다이어트 식단 도시락 싸가지고 다니면서
드셔보신분들은 공감하실 수 있을텐데,

저런 다이어트 식단에 들어가는 샐러드,드레싱, 닭가슴살 비용 결코 밥 대신이라고 해도
더 들면 더 들었지 싸지 않습니다.

1주일만 해보시면 절대 저 식단 비용이 싸지 않다는 걸 바로 느끼실 수 있습니다.

차라리 그 비용과 수고스러움으로,
요즘 인기 좋은 허벌라이프 등과 같은 다이어트 식단제품이나,
아침저녁으로 샐러드만 배달시켜주는 업체 시켜먹는것이 훨씬 저렴하고 맘도 편합니다.
.


3. 숀리다이어트방법

숀리다이어트 운동법으로 여러가지 하루 3분 운동, 15분 운동 이렇게 여러동작이 있습니다.
한번 따라해보았는데, 확실히 근육에 긴장과 집중을 하는 동작들로
몇 분만 해도 정말로 운동이 되는 동작들이더라구요.

다만,,,
보통 집에서 할 수 있는 맨몸 운동들의 경우,
자세와 그 운동에 대한 집중이 있어야만이 진정한 효과를 볼 수 있습니다.

헬스장 다녀도 몸에 변화가 없다는 분들, 집중이 문제입니다.
가슴에 집중한  팔굽혀펴기 1회와 집중하지 않은 팔굽혀펴기 10회의 효과는

단연 집중한 것이 훨씬 높습니다.
숀리씨가 자세와 집중을 강조하면서 설명을 해주었다고는 하지만,
운동을 안해본 여성분들은 모르는 경우가 많고,
심지어 헬스를 나름 했다고 하는 사람들 역시 쉽게 간과하고 지나치는 사람들이 많습니다.
헬스장에서 트레이너들이 붙어서 자꾸 자세를 잡아주고 코치해주는 이유가
여기에 있습니다.

이것이 저렇게 숀리씨에게 트레이닝을 받은 사람들이 하는 운동과

일반인 사람들이 단지 보고 따라하는 운동의 효과는 불 보듯 뻔한 일입니다.




결론적으로,
숀리다이어트방법과 숀리다이어트효과는 물론 숀리씨와 그에게 트레이닝 받은
사람들로
입증하였습니다.
하지만,
이는 전문적인 트레이닝과 운동, 
정말 잘 짜여진 식단 이 세가지가 결합되었을 때
가능한 일입니다.

저는 그 방법이나 식단이 잘못 된게 아니라,
매스컴으로 "누구나 숀리가 될수 있다" 라는 것으로 사람들의 이목을 끌어놓고,
실상은
이것을 보는 시청자들이 하기 어려운것을 너무 쉽고 당연한 것처럼 편집해서 꾸며놓고

"누구나 이것처럼 하면 다이어트 할 수 있다" 라며
한 편의 Show 를 연상케 하는 것이 정말로 씁쓸해지게 만듭니다.


숀리다이어트 !
정말 말 그대로 숀리만 할 수 있는 다이어트 아닌가요 ? ^^

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  2. 오홋~ 쉽지 않겠지요~
    추석명절이 있는 9월을 즐겁게 맞이하세요

    2011.09.01 12:44 신고 [ ADDR : EDIT/ DEL : REPLY ]
  3. 완전 공감해요 ㅎㅎㅎ
    사실 따라하기는 많은 무리가 있어 보이더라구요 ^^
    시간도 그렇고 ㅎㅎ

    2011.09.01 12:58 신고 [ ADDR : EDIT/ DEL : REPLY ]
  4. 짝짝짝

    정말 정확한 말만 하는 블로그네요!!!!
    난생처음으로 저와 같은 생각을 한 블로그 글인거같네요..
    제가 보기에도 숀리 다이어트 너무 과하다.. 라는 생각을 했고
    아는 트레이너분들도 일반인들이 못하는 다이어트라고 하셨었거던요..

    2011.09.01 13:02 [ ADDR : EDIT/ DEL : REPLY ]
    • ^^ 맨몸운동으로 운동의 효과를 내기엔,
      일반인들에게는 힘들죠 !...
      그래서 피트니스센터에도 트레이너가 있는것이구요 ㅎ

      2011.09.01 14:07 신고 [ ADDR : EDIT/ DEL ]
  5. 이런 일이 있었군요.
    잘 보고 갑니다.

    2011.09.01 13:26 신고 [ ADDR : EDIT/ DEL : REPLY ]
  6. 숀리만 할 수 있는 숀리 다이어트 ㅎㅎ
    맞는 말인거 같습니다

    2011.09.01 13:29 신고 [ ADDR : EDIT/ DEL : REPLY ]
    • 그래도 유명세를 타고 있고 이리저리 인기가 많은거 같아요 !

      2011.09.01 14:08 신고 [ ADDR : EDIT/ DEL ]
  7. 숀리만 봐도... 왠지 효과가 엄청날 것 같은 느낌이에요.. ㅎ
    머.. 실제로 해봐야 알겠지만... ㅎㅎ

    2011.09.01 13:50 신고 [ ADDR : EDIT/ DEL : REPLY ]
    • 숀리만 보면,,아찔하죠,,,
      근데 옷좀 입고 나왔으면 하는 바람이 ,,,

      2011.09.01 14:08 신고 [ ADDR : EDIT/ DEL ]
  8. 개인적으로도 숀리의 방법은 별루라고
    생각하던 바엿습니다.^^

    2011.09.01 14:37 신고 [ ADDR : EDIT/ DEL : REPLY ]
  9. 정말 다이어트 너무 어려운것 같아요
    잘배우고 갑니다

    2011.09.01 19:01 신고 [ ADDR : EDIT/ DEL : REPLY ]
  10. 닭가슴살보다는 닮은 오징어가 더 좋다고 하던데...
    암튼 식단과 운동.. 모든것을 병행해야하는거 군요^^

    2011.09.01 20:37 신고 [ ADDR : EDIT/ DEL : REPLY ]
    • 식단,운동,공부
      삼박자가 잘 맞아 떨어져야 할꺼 같아요 ^^

      2011.09.02 11:24 신고 [ ADDR : EDIT/ DEL ]
  11. 숀리닭가슴살이란 제품이 있군요.
    걸어다니는 광고판이네요. ^^*

    2011.09.01 20:43 신고 [ ADDR : EDIT/ DEL : REPLY ]
  12. 개인적으로 방송에서 너무 보여주기식으로 하는게 아닌가 생각해요.
    오늘도 수고하셨어요^^ 편안한 저녁 되세요^^

    2011.09.02 00:28 신고 [ ADDR : EDIT/ DEL : REPLY ]
  13. 일반인들은 대체 어떻게 운동을 해야,,
    따로 시간을 빼놓기도 어려운데요,,

    2011.09.02 01:44 신고 [ ADDR : EDIT/ DEL : REPLY ]
    • 일반인들에게 다이어트는 정말
      강한 집념이 필요한 것이죠 ^^

      2011.09.02 11:25 신고 [ ADDR : EDIT/ DEL ]
  14. 저거 숀리가 며칠 복근운동 안하고 음식 충분히 먹고
    배 내밀면 저렇게 됩니다.
    저도 헬스 트레이너 시절 저런 식으로 복부비만인 사람들한테
    자극용으로 많이 사용 했어요.
    숀리 저놈저거 아주 음흉한 넘 이군요.

    2011.09.02 08:44 신고 [ ADDR : EDIT/ DEL : REPLY ]
    • ㅋㅋㅋ음흉숀리 군요^^

      모 예능의 극대화를 위한 장치가 아니였을까 싶어요 !
      예능은 예능이니깐

      2011.09.02 11:26 신고 [ ADDR : EDIT/ DEL ]
  15. 엥?

    저희아빠가두달에12kg로빼고지금도감량중입니다.식이요법도잘지키고잇어요.
    숀리는좋은트레이너이며한번시도할만한도전입니다. 안되는게어디잇겟습니까?
    모든지노력하면됩니다.안되는사람은자신의의지가부족하다생각합니다

    2012.08.01 10:38 [ ADDR : EDIT/ DEL : REPLY ]
  16. ㅋㅋ

    잘읽었어요ㅎㅎ 근데 숀리운동으로 살뺀 후기도있고한데 그렇게 무조건효과가 없다고 하는건 좀아닌거같네요ㅎㅎ

    2012.10.14 12:37 [ ADDR : EDIT/ DEL : REPLY ]
  17. ㅋㅋ

    잘읽었어요ㅎㅎ 근데 숀리운동으로 살뺀 후기도있고한데 그렇게 무조건효과가 없다고 하는건 좀아닌거같네요ㅎㅎ

    2012.10.14 12:37 [ ADDR : EDIT/ DEL : REPLY ]
  18. ㅋㅋㅋ

    ㅋㅋ보통사람들이 운동할 시간없다고 핑계대면서 다이어트를 못한다고 하니까,
    거기에 맞춰서 하루 15분만 투자해도 된다고 하는게 숀리다이어트에요
    달랑 15분만 운동하는데 식단조절은 당연히 필요한거고.
    결코 쉬운 동작은 아니지만 다 본인하기 나름이라고 생각하네요
    식단비도 밖에서 사먹는 음식이나 헬스비 등을 감안하면 비싼건 아닌거같아요^^

    2013.01.31 14:57 [ ADDR : EDIT/ DEL : REPLY ]
  19. 글쎄요.. ㅇ식단은 좀 아니더라도 운동은 효과 장난 아니던데.. 친구들 다 숀리 운동법으로 뺐어요^^

    2013.02.27 10:31 [ ADDR : EDIT/ DEL : REPLY ]
  20. 참재밌네ㅋ

    결론은 허벌라이프 광고

    2013.03.06 13:08 [ ADDR : EDIT/ DEL : REPLY ]
  21. ㅇㅇㅇ

    웃기고있네 지들이 처먹을꺼 다처먹어가면서 운동하닌깐 안빠지지 제대로 해보고나하고 지껄이냐?

    2013.03.13 12:04 [ ADDR : EDIT/ DEL : REPLY ]